Yin Yang Yoga

De Yin Yang yogales is, zoals de naam het al aangeeft, een combinatie van yin yoga en yang yoga.

In de yin houdingen blijf je langere tijd, waardoor je bindweefsel wordt gerekt en je je spieren zoveel mogelijk laat ontspannen. De rek op het bindweefsel zorgt er onder andere voor dat het water dat het bindweefsel in zich draagt, vrij kan komen en beter gaat stromen. Je wordt soepeler én de energiebanen (meridianen) in je lichaam worden gestimuleerd.

De yang houdingen zijn juist meer gericht op de spieren. De dynamische bewegingen in deze yoga laten we vloeiend in elkaar overgaan met behulp van onze adem.

In de les is dus aandacht voor verstilling en voor activiteit, daar wordt een mooie balans in gecreëerd! Met recht dus yin yang!

Elke les duurt 75 minuten. Aan het einde van de oefeningen volgt een fijne ontspanningsoefening en krijg je een heerlijke kop thee. Je gaat energiek én ontspannen weer naar huis!

De les is goed voor lichaam en geest, voor het creëren en vinden van je eigen kracht en tegelijkertijd ontspanning in je lichaam.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft niet eerder aan yoga te hebben gedaan om mee te kunnen doen.

Een keer een Yin Yang yogales ervaren?

Deze les wordt gegeven woensdagochtend 10.30 – 11.45 en donderdagavond 18.45-20.00.
Je bent van harte welkom én een proefles is altijd gratis!